- Strona główna
- O nas
- Izabela Niewirowska
Izabela Niewirowska
Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie certyfikacji, certyfikowany interwent kryzysowy
Pomagam osobom, które na co dzień „ogarniają wszystko”, ale wewnętrznie czują przeciążenie, napięcie lub utratę kontroli.
Pracuję głównie z osobami w wymagających rolach zawodowych (menedżerowie, HR, osoby z dużą odpowiedzialnością), które doświadczają przewlekłego stresu, lęku lub wypalenia. Często są to osoby, które długo radziły sobie same – aż coś przestaje działać: pojawia się napięcie, problemy ze snem, spadek energii albo poczucie, że „to już za dużo”.
Skutecznie pomagam w obszarach takich jak:
- przewlekły stres, napięcie, przeciążenie psychiczne
- wypalenie zawodowe
- lęk (również u osób wysokofunkcjonujących) i ataki paniki
- perfekcjonizm i nadmierna odpowiedzialność
- trudne doświadczenie w pracy (konflikty, presja, mobbing)
- utrata równowagi między życiem zawodowym a prywatnym
- trudności w relacjach i stawianiu granic
Jak pracuję
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Oznacza to podejście konkretne i uporządkowane – wspólnie rozpoznajemy sytuację, identyfikujemy mechanizmy, które podtrzymują problem i wprowadzamy realne zmiany. W pracy terapeutycznej korzystam również z elementów terapii schematów oraz podejść trzeciej fali CBT (m.in. ACT), szczególnie w pracy z osobami przeciążonymi i wymagającymi wobec siebie.
Moje doświadczenie zawodowe obejmuje ponad 20 lat pracy w obszarze HR i biznesu. Dzięki temu dobrze rozumiem realia pracy pod presją, odpowiedzialność za wyniki oraz złożoność relacji zawodowych.
Wiele osób trafiających do mnie to osoby, które „dowożą” w pracy, ale zaczynają płacić za to psychicznie.
Jeśli masz poczucie, że coś zaczyna się wymykać spod kontroli albo koszt, jaki ponosisz, jest coraz większy – warto to zatrzymać i poukładać. Wiem, że decyzja o rozpoczęciu terapii bywa trudna – dlatego pierwsze spotkania służą przede wszystkim spokojnemu zrozumieniu sytuacji oraz ustaleniu, w jaki sposób terapia może być pomocna.
Forma pracy i przynależność
Prowadzę sesje online oraz stacjonarnie, również po angielsku.
Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji oraz certyfikowanym interwentem kryzysowym. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego (PTP) oraz American Psychological Association (APA).